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              饮水与人体健康的关系

              2011-02-15  泽天下1

              饮水与人体健康的关系

              作者:五毒清 责任编辑:五毒清编辑部 文章来源:原创 发布时间:2010年12月12日 点击次数: 24

                  医生和研究员确定水家电饮用活水可以增进健康,延长寿命,而饮用死水却能使细胞退化
                没有食物,您可以生存几个星期,但是如果没有水,不用几天,您就会脱水而死。您的细胞仅失去2%的水?#20445;?#24744;却减少20%的能量。
                  水是人体内包括最多的成份,也是消化食物、传?#33073;?#20998;至各个组织、排泄人体废物、体液循环(如血液和淋巴液)、润滑关节和各内脏器官?#21592;?#25345;它们湿润,水是使物质能够通过细胞和血管间收及调节人体温?#20154;?#24517;须的。水是含有溶解性矿物质的液体,其生理功能与血液相似,它能使钙和镁之类的物质到达健康所需要的身体组织中去。
              水对身体的所有功能都很重要
                水化合并滋润我们几十万亿的细胞,它对我们身体 发生的90%以上的生物过程和化学过程而言是必要的。没有水,血液不能流动,氧气和营养不能被运输,废物不能去除,并且大部分器官和身体活动都不起作用。
                  水在人体中的功能是维持细胞形态,增加代谢功能,调节血液和组织液的正常循环,溶解营养素,使之易天吸收和运输,帮助排泄体内废弃物,散放热量,调节体温,并使血液保持酸碱平衡。
              水是冲洗身体 的毒素和废物的必需品
                现今我们的水果和蔬菜 都含有杀剂和除草剂;我们的鱼含有重金属;我们的肉类产品含抗生素和生长激素;我们的加工食品和饮料含添加剂、防腐剂和人工色素。许多变性疾病都是因为我们用的水,空气和食物含有化学药品和致癌物质。水是身体中最好的抵抗毒性的东西,因为它可以彻底冲洗有毒废物,但是您必须饮用纯净、益于健康的水,否则它只会加剧问题。
              水可以防止脱水、变性和疾病
                人体维持体内环境的稳定,每日需要补充一定的水。在?#35805;?#24773;况下,每人每日通过饮水和食物摄入的水?#30475;?#32422;2-3升,在炎热条件下从事重体力劳动的人,每昼夜需要8-10升或更多。当每日摄入水份不足?#20445;?#20154;体可通过调节机制减少水份的排出量。但如严重不足,就会使体内的水份减少。当体内水份减少达体重的2%?#20445;?#21363;可因脱水而造成体内的物质代谢?#20064;?#36798;7-14%?#20445;?#21363;出现严重的脱水症状和体征;达15%以上?#20445;?#21363;有生命危险。有人做过试验,人在无水条件下,能忍受的最大限度与周围的空气有关、温度及是还活动有关。若温度在16-23摄氏度?#20445;?#20154;在黑暗在处于安静状态,可生存10天;29摄氏度时可生存5天;39摄氏度时可生存3天,如果人不进食而只饮水,却仍可维持生命3-4天。
                  ?#35805;?#26032;生儿含水90%,而通常65岁的人只含水65%!所有的衰?#29616;?#29366;?#21450;?#38543;着缓慢的细胞脱水。脱水的第一个症状是头痛、失眠、疲劳以及缺少思想上的警觉。现在许多医生认为脱水是各式各样疾病的根本原因,包括痤疮、消化不良、关节炎、肥胖,以及更严重的情形,例如心脏病、高血压、甚至癌症。
                  大多数人可能听说或读到过水的这些功能,但令人费解的是我们却常常受到脱水的威胁,我们可能误以为只有口干时身体才缺水,这?#21046;?#35265;导致了广泛的、慢性的脱水,随之而来的是健康问题。

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