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              牙刷、毛巾、筷子、洗碗海绵......使用超过这个时间就要换啦!

              2019-04-13  朱觉超

              喝牛奶、吃面包、吃药之前,

              我们都习惯看一眼保质期,

              发现过期的赶紧扔掉!

              但是对于我们每天都在使用的日用品,

              若是?#25442;擔?#20320;可能会用到天荒地老都?#25442;唬?/p>

              比如牙刷、毛巾、内衣、内裤、枕头、筷子......其实也是有“使用寿命”的。如果不定期更换,它们会悄悄地损害你的健康。

              勤俭节约是我们中华民族的传统美德,

              而有时候,过度“节约”就不是一件好事了。

              今天健康君来和大家聊点家常,

              日用品到?#23376;?#22810;久就该换?

              01

              卫生间篇

              卫生间是使用?#24503;首?#39640;的处所之一,从刷牙洗脸到洗澡沐浴,更少不了每天都会使用的日用品。其实,这些东西也是日常细菌的主要来源,一定要引起高度重视,马虎不得!

              牙刷:建议3个月?#25442;?/span>

              为什么要换牙刷?更换牙刷最重要的原因是更换损耗的刷毛。

              如果不常换,后果主要有:

              (1)刷不干净。因为牙刷的刷毛是由尼龙纤维制成的,而摩擦来摩擦去,尼龙纤维很容易变形变软,这样的牙刷难以将牙齿刷干净,牙齿刷不干净的后果就是食物残渣留存在牙齿中,进而诱发龋齿。

              (2)滋生细菌。长时间?#25442;?#29273;刷,会残留细菌和真菌。刷牙时,牙齿、牙龈、舌头和食物残渣上的一些细菌和真菌会粘在牙刷上,并在潮湿的刷头上生长繁?#24120;?#26102;间久了,不仅有可能引起牙龈疾病,还可能导致消化系统的疾病。

              建议

              成人应该每3~4个月更换一次牙刷;

              儿童的牙刷建议更换得更频?#20445;?/p>

              如果每天刷牙3次,最好一个月换一次;

              患有牙龈炎等口腔疾病的人,最好3周换一次牙刷;

              如果患?#32454;?#20882;和其他传染?#32422;?#30149;(比如腮腺炎或麻疹?#40843;?#24247;复后记得换个新牙刷。

              沐浴球:建议3个月?#25442;?/span>

              沐浴球本身就是一个多孔多褶皱的组织,最容易藏污纳垢。一个沐浴球上通常隐藏着72亿个细菌,除了真菌之外,还有在浴室中沾染的多种菌群。你身上的死皮、污垢、细菌都会聚集到上面。最关键的是,?#27833;?#38754;根本看不出来它有多脏。

              建议:每1~2周彻底清洗一次,每3个月换新一次。

              洗脸毛巾:建议2~4个月?#25442;?/span>

              用久了的毛巾,会变硬,变黏,变粗糙,以及,堆积无数细菌和螨虫,继而爬上你的脸。

              研究发现,毛巾使用3个月细菌超标125倍,半年超标260倍,一年超标390倍,使用两年,别说了......

              这些细菌会引起皮肤瘙痒、长斑,?#29616;?#26102;会引发腹泻、中耳炎。

              建议:毛巾使用10天就要加热杀菌,2~4个月更换一次!

              浴巾:建议3个月?#25442;?/span>

              浴巾比洗脸用的毛巾面积更大,若不及时清洗和更换,简直就是细菌们的“?#21355;殖 薄?/p>

              浴巾擦拭完身体之后变得湿漉漉,非常便于细菌等的附着。如果长期?#25442;唬?#20250;加重痤疮、真菌感染和皮疹等的风险。

              另外,有一些小的迹象可以作为更换毛巾的参?#36857;?/strong>

              (1)毛巾在身上擦好几次,才能把水擦掉。这表明毛巾纤维已经受到足够的破坏,不能像以前那样高效地吸收水分。

              (2)毛巾水洗过后,用一到两次就开始有气味。这表明毛巾纤维内细菌较多,并且无法通过简单的水洗来清除。

              (3)毛巾上有洞、撕裂或磨损的痕迹。

              议:鉴于每个人使用毛巾的?#24503;屎头?#27861;不同,如果使用?#24503;?#39640;的话,最好3个月?#25442;弧?/strong>

              隐形眼镜盒:建议3个月?#25442;?/span>

              隐形眼镜盒盖一旦打开,细菌就会很容易找上门来,增?#21451;?#37096;感染的风险。

              建议:3个月?#25442;唬?#26368;好不要放浴室,因为浴?#39029;?#28287;,容易使眼镜盒发霉,更容易滋生细菌。

              02

              厨房篇

              厨房是病从口入的高危区,一定要引起重视!

              洗碗海绵:建议2~4周?#25442;?/span>

              洗碗的海绵擦,一定要常换!因为看上去很干净的海绵,实际上脏到无法想象!据研究发现,20%的洗碗布内都隐藏着如大肠杆菌、沙门氏菌等足以导?#24405;?#30149;的细菌。

              建议:每2~4周更换一次,最好每天杀菌消毒以延长海绵的使用时间。

              健康

              小贴士

              不要用你的海绵擦洗大块的食物残渣或擦拭新?#23454;?#27700;果、蔬菜的污垢,不要擦拭未经高温消毒的牛奶、呕吐物或宠物的粪便;

              为了避免交叉污染,最好在把海绵区分开来,比如清洗柜台的和洗碗的分开。

              筷子:建议3~6个月?#25442;?/span>

              俗话说“病从口入?#20445;?#38500;了要注意食物本身外,还需注意餐具的卫生问题,有一部分就是始于筷子。特别是木制筷子和竹制筷子,一定要记得及时更换。

              普通的竹制、木制筷子通常在使用3~6个月后就会开始变黑、变形,洗涤剂只能洗去表面油脂,但不能除掉藏在筷子凹槽裂缝的细菌,使用一年以上的筷子还易滋生大肠杆菌和霉菌,引起腹泻。

              建议:每天使用的竹筷和木筷,最好3~6个月更换一次。如果发现筷子已经变色或者出现黑点的时候,也要及时换新。

              03

              卧室篇

              枕头:1~3年?#25442;?/span>

              人一生中,在床?#27927;?#30340;时间长达几十年,每天晚上睡觉的时候,头发中的头皮屑和皮肤上的油脂、汗?#28023;?#29978;至鼻涕和口水,都会残留在枕头上,细菌就是这样滋生的。

              而枕头上的尘螨和真菌是常见的过敏原,有可能诱发皮肤过敏瘙痒、哮喘、鼻炎甚至是肺部疾病。

              如果你的枕头出现以下情况,也是在提醒你该更换它了:

              (1)泡沫或填充材料中有明显的块状物。

              (2)枕头上有明显的汗液和油脂污渍。

              (3)每天?#29273;?#20250;感到脖子疼,尤其是颈部或肩部(这是因为螨虫等改变了枕头原有的结构,削弱了它的支?#33267;Γ?/span>

              (4)接触枕头时容易打喷嚏。

              (5)美国国家睡眠基金会建议,当把枕头对折时,如果它保持折叠状态,就说明该更换枕头了。

              建议:不同材?#23454;?#26517;头,更换时间有差异,一般来说,乳胶枕头的使用寿命较长,在3~4年左右;而聚酯纤维的枕头使用寿命较短,半年就该换;一般材?#23454;?#26517;头,最好1~3年?#25442;弧?/strong>

              床垫:5~10年?#25442;?/span>

              尽管很多商家打广告宣传“?#20040;?#22443;可以用10年?#20445;?#20294;质量再好的床垫也有“寿终正寝”的一天!

              使用时间长了,质量再好的床垫也会出现问题。经过长时间的磨损,支撑力会下降,影响睡眠质量;床垫上会落下许多无法清洗干净的污渍,长期与细菌同眠,影响健康。

              建议:一般床垫最好5~10年?#25442;弧?/strong>

              04

              个人篇

              文胸:6个月?#25442;?/span>

              在一个星期穿2~3次的?#24503;氏攏?#19968;般文胸的使用寿命是3~6个月。

              穿太久之后,文胸的面料会缺乏弹性,撑托和保护乳房的作用会下降,不利于我们日常穿着。

              建议:最多半年得换新一次,如果发现文胸变形或肩带松懈,就是该买新内衣的信号啦。

              内裤:1年?#25442;?/span>

              内裤没有穿坏就?#25442;唬?#36825;样是不对滴。

              因为即使是洗过的内裤,也可能有很多细菌。除了细菌,你的内裤上面还可能有粪便、尿液以及其他?#32622;?#29289;,大肠杆菌和尘螨等就会大量繁?#24120;?#26377;可能导致尿路感染和过敏等问题。

              所以内裤最好每年都买一批新的,扔掉旧的那批。若是穿了不到一年内裤就变形了、下垂了、或者破洞了,也是该扔的信号了。

              为了健康着想,

              以上日用品记得及时更换哦~

              来源:佛山疾控、果壳、人民日报、简二家

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