分享

              更多

                 

              中医:肝脏不好,睡眠有4种异常现象,睡前做好3件事,护肝又养肝!

              原创
              2019-04-19  文生授学堂
              肝脏不好的人,睡觉时有4种异常
              1、小腿痉挛
              肝脏内毒素增加,容易引起下背部、肩部和上腹疼痛。当你晚上睡觉时,小腿容易痉挛。这个时候,应该警惕肝脏问题。
              2、夜尿症
              很多人在睡觉前上厕所,然后他们不必起床。有些人经常在半夜上厕所,特别是早上1到3点。可能是肝脏开始“染毒”。这段时间是肝脏解毒的时间。 
               
              3、凌晨醒来
              凌晨1点到3点是肝脏解毒的时间。这段时间醒来,表明肝脏解毒功能正在下降。
              4、经常失眠
              睡觉,是一个处于“相对静止”状态的血液系?#24120;?#32780;心脏需要血液“支撑?#20445;?#20154;们可以进入深度睡眠状态。如果你经常患失眠,睡眠很晚,容易失眠多梦等,肝脏可能有“毒”。 
               
              中医:肝脏不好,睡眠注意做好3件事!
              1、睡前不生气
              肝脏是舒适和抑郁的。平时生气?#19981;?#20260;肝,睡前生气会伤肝,容易引起肝火。因此,当你在睡觉前心情不好时,你可以听一些能抚慰情绪的音乐,让自己冷静下来,改善心情。 
               

              2、适当运动
              日常常运动可促进血液循环,有利于体内有毒物质排出,减少肝脏负担、脂肪堆积,预防和改善脂肪肝。

              3、适当补硒                                        
              硒麦芽中的具有的硒元素是肝脏的守护神,对肝脏起到保护作用,并且可以增强肝脏抵抗力。同时对养肝护肝起到良好作用。补硒能增强免疫系统对进入体内的病毒、异物及体内病变的识别,提高免疫系统细胞增殖、抗体合成以及血液中抗体的水平,杀菌的能力,从而提高机体免疫功能,从根本上提高对疾病癌症的抵抗能力。
              搭配五味子则可以修复已经受损的肝脏细胞,五味子中的木脂素可提高人体免疫力,抗病毒复制,降转氨酶,退?#36215;恪?/span> 
               
              面对生活节奏比较繁忙,同时也想护肝,选择市面上的养肝片也是可以的,根据需求,自行理解即可。
            1. 至尊彩票

                                      体彩顶呱刮大礼包贵州快三开奖结果走势图山东11选5预测号体彩7星彩要按顺序中奖吗威尔逊网球拍大乐透走势图新浪彩网微信拼三张牌游戏在哪里下中国体彩网11169期澳门二分彩开奖结果云南11选5分析香港正版四肖中特图体彩14场胜负开奖22选5复式图片双色球中奖规则江苏十一选五和值号码